妊活中の骨盤のゆがみを簡単に治そう！
骨盤のゆがみ治して妊娠率アップ？
「いや、俺が産むわけじゃないし関係ない。」
まさか、アナタはそんな冷徹な人ではないですよね？
対象は、一応アナタのパートナーの嫁さんですが
アナタも一緒にすればいいんですよ。
男女問わず殆どの人が骨盤ゆがんでるはずですからね。
その骨盤のゆがみがどう悪影響を及ぼすのか？
もう、ハッキリ言って悪いこと尽くしのオンパレード！
骨盤ゆがんでて、良いことなんて１つもないですね(^^;)
心当たりが多く真っ只中の人が多いでしょう、
腰痛・肩こり・むくみ・冷え性・女性は生理不順が代表的。
そして、体質だけの影響では済まず、身体のバランスも
悪くなり、肥満や疲れの原因にもなります。
身体のバランスが崩れのひどい人は、猫背、反り腰に
なり非常に見栄えも悪い姿勢になっています。
足のＯ脚なども骨盤のゆがみが原因とも言われています。
では、その骨盤のゆがみどうやって簡単に治すの？
ですカイロプラクティックや整体に行くの？
と思うかも知れませんが、極力お金を掛けずに
時間も掛けずにやれるならやりたいですよね？
どうするの？
はい、ではこの姿勢をご覧ください。
↓
①仰向けに寝て、背中は床につけたままで
最初はまっすぐ正面向いたまま膝を三角にして。
②そして上の画像のように、左にゆっくりパタリ、
次は右にパタリ。これを交互に２０回づつ行いましょう。
全然ハードトレーニングではないので、疲れないですし、
手軽で簡単、１畳分のスペースで出来ます。
いや、アナタも一緒にするから、２畳分ですね(^^;)
アナタも是非やった方がいい！
普段動かさない、腰回りの筋肉をほぐすのと脂肪燃焼、
そして骨盤のゆがみに影響のある大腰筋を少し鍛える
ことができるので、徐々に体幹もシッカリしてきます。
そして、アナタも大事なパートナーと日々行うことに
よって、臓器も含め冷え性改善、骨盤のゆがみも矯正
されて行き、妊娠率のアップが期待できます。
先ほども言いましたが、ハードではないので、毎日
欠かさず、ジックリとやってみて下さい。
みんなやたらとお金を掛けて、ジムやヨガや
カイロプラティック、整体などに通うようですが、
私はどれも行ったことがありません。
勿論、行くのは個人の自由です。
ひがみませんし、妬みません(^^;)
そこまでしなくても簡単にできるよ。と言いたいだけです。
筋トレだってそうですよ。
私は、１日にスクワット１５回、腹筋１５回、背筋１５回、腕立て１５回
これを２セットづつやってるだけで、体脂肪１７％
標準体重ど真ん中６５キロをキープしていますから。
ポイントはしんどいな～。辛いわ～。となると挫折する可能性、
３日のハゲ坊主になってしまう可能性も高いので、
しんどい少し手前の回数で終える。１５回が辛いなら１０回でも
いいんですよ。要は続ければいいんです(^^)/
妊活中でも簡単に骨盤のゆがみを治して
妊娠率をアップさせましょう！
アナタも妊活中に骨盤のゆがみ治しを行うと、
体の疲れも軽減され、意欲も上がる、きっかけで
運動意欲さえも上昇。と好循環の要素でもあります。
精力も増して妊娠率アップも期待できます。
嫁さんだけがやればいいんじゃなく、アナタもですよ。
夫婦の妊活ですから。
